“青春无悔，新心向荣”心理健康教育讲座成功举办

    金风玉露，秋高气爽，如果最近的天气使你感受到一丝寒意，那就跟我走进刚举行的“青春无悔，新心向荣”心理健康教育讲座中温暖温暖自己吧！

    10月17日晚六点，畜牧兽医学院有幸邀请到校心理发展中心朱红阳老师，为学生做2019年“青春无悔，新心向荣”心理健康教育讲座，团委书记王晓娟、辅导员王彤以及各学生会干部出席本次讲座。

   随着生活和工作节奏加快，竞争压力增大，我们在工作，学习，生活，人际关系和自我意识等方面可能遇到心理失衡现象。特别是像科技发达的今天，人们都侧重于身体健康，而忽略了心理健康。因此，学生需要进行相应的心理健康教育。

  下面就让小编带大家回顾一下朱老师的精彩讲解吧！

   讲座以精彩短视频《泥巴》开始，当你突然被丢了泥巴，一开始，你会感到愤怒、不解，但渐渐的，你就会释然。泥巴对树木花朵来说是养分，它代表着新的生命，片中的泥巴好比生活中的挫折，挫折对我们的成长来说又何不是一种养分呢。感恩挫折，它使我们明白了失败和成功有一样的价值，所以当我们遇到挫折时，都要以阳光的心态面对哦！

  接下来，朱老师以当前正火的话题——韩国艺人崔雪莉自杀引入主题，提出心理问题会对我们产生巨大的影响。心理的负面情绪与身体疾病一样,都是人生某个阶段的小小坎坷,身处其中使人痛苦万分。

  会中，朱老师详细为同学们解答了为什么我们在生活中，总会受到别人有意或无意的指责，这些指责总会使我们不自信，让我们伤心。那么我们该如何面对指责呢？首先我们要思考自己心中的自己该是什么样子。

怎样成为更好的自己?

人生的目标是什么?

什么是幸福?

你期待什么样的生活?

希望成为什么样的人？

……

   刚刚步入大学的你可能有一丝迷茫，不过没关系，静下心来，拨开云雾，答案就在我们的内心深处。

    接着，老师通过丰富的短片和图片告诉我们，有时候我们只是看到了事物的表象。在与人相处的过程中，我们难免会因为种种原因讨厌某人或被某人讨厌，究其根本，就是彼此不够了解。所以在社会交往中，交流是必不可少的，大家都很难做到不在意别人的评价，但我们都可以做到不轻易评价别人。

    上至全民热搜下至身边小事，在这样一桩桩一件件鲜活的例子中，我们知道了创伤经历，同学孤立，情感阴影，情感伤害等等问题是如何影响着我们的内心，也了解了像倾听、理解、陪伴这样的小小举动会给别人提供多少帮助。

   最后一个环节，同学们积极与老师互动，提出了自己生活中关于心理方面的问题，比如当有朋友与你倾诉烦恼时，该如何与他交流；做了自己认为对的事却不被理解该怎么做等等，老师也都耐心地为他们一一解答。相信老师专业的解答能解除他们的困惑。

   1.学生：假如有个同学跟你诉说他的难过你是应该顺着他的难过和他一起埋怨某件事情呢，还是指出他的错误呢？可能当你指出他的问题所在，他可能就再也不会找你了，那这个时候该怎么办呢？

     老师回答：大道理我们都懂，小情绪难以自控。整个这个过程，你最先需要做的一点，就是让他和这个情绪待一会儿，他能够了解到你接纳他的情绪，感受他的情况。最好的办法就是让他知道怎么做，或者让他知道有你在接纳他，对他来说就是一种支持了！

   2.学生：假如说一位同学失恋了，一个很好的朋友，我该怎么安慰她？

     老师：失恋有一个正常的潜伏期是三个月。这三个月情绪比较低涨，你可以试着陪着她去宣泄。或者等待他慢慢的自我疗愈。每个人都有自我疗愈的能力。你只要做到陪伴和支持就可以了。

   3.学生：有时候觉得自己不合群是太优秀了还是怎么样？

老师：你觉得我自己很优秀，并且和他人保持一样的距离，这样使我很舒服，这样就可以。不要强迫自己去，显得自己人际很好，人际交往能力很强。在这个过程中，如果你觉得不舒服了，你就要做出改变，跟别人密切的接触，这都可以，只要你舒服

4.学生：怎样才能避免三分钟热度？

老师：做计划的时候是英雄，行动起来是狗熊。我们常常在执行力上不够，其实你是原动力不够。要树立一个你未来的方向，让你的目标迫使你去努力去完成。目标是可实现的，操作实践性较强的，你奔着这个目标加上你的原动力，然后继续前行。

5. 学生：我们身边总是有那些不爱说话不合群的同学，我们应该怎么帮助他呢？

老师：每个人的性格特点，气质类型都不同。气质是先天的，性格是后天形成的。有些同学他先天就是内倾型的。性格较内向，先天的东西是无法改变的，你只要接纳他就可以了。今天的主题是接纳，接纳自己，接纳别人。不要总是有改变别人的那种想法。

6.学生：有的时候和自己很好的朋友聊天时，他的一句话会使自己想很多，这个属于什么心理呢？

老师：很敏感，他说这句话是不是针对我呀？或者是有没有什么深层次的含义啊？或者是有各种各样的想法啊。实际上他只是说了一句话。这种情况下你就去沟通。实际上想那么多，不过是一句话的事儿。这就属于人际沟通方面的问题了。

7.学生：有一个舍友比较外向喜欢外放音乐，很大声，然后另外有一个同学很内向，然后这个问题使他很困扰，然后他就把问题告诉了我，我该怎么帮助他？

     老师：这是他们两个之间的问题。还是人际交往第一法则沟通。沟通很重要，他们之间需要沟通。如果你想要做什么，你就帮助他们沟通即可。让他们互相表达自己的想法和意见。常常室友间会产生这种问题，就是这种互相的猜测，然后产生的矛盾。只要沟通，互相理解对方的角度，这个问题就可以解决。

8.学生：为什么上了大学上了三节课就感觉非常累，不像高中一样？

老师：你在学习中缺乏主动性，不喜欢这个东西就会觉得很累。你不喜欢，你当然会觉得很累。你打三节课甚至一整晚游戏，你都不会觉得累，累就是因为你不喜欢啊，没有兴趣啊。你要提高你的学习动机，提高了你就会不累了。

9.学生：当你做一些事别人不理解的时候，有没有必要向这些人解释你的缘由，去解释或者多说些什么，还是不予理睬?

     老师：你会因为害怕别人的眼光就不做你这件事吗？你会因为别人的评价就觉得这件事不对吗？那就让别人说去吧。你做你自己就好了。

    精彩的讲座到这里就结束啦！不知道大家都有什么样的心得体会呢？最后，愿时光能缓，愿幸福常在，愿你我都能在未来的日子里活成自己想要成为的那个样子。